一生動ける体を作ろう！！！

こんにちは。やんです。 サルコペニアについてご紹介します。 サルコペニアとは、加齢による筋肉量の減少および筋力の低下した状態となることです。 2016年10月、国際疾病分類に「サルコペニア」が登録されたため、現在ではは疾患に位置付けられてい...

こんにちはやんです。 以前のブログではロコモ度テストにおける起立テストでロコモの程度を捉えることができるとお伝えしました。 今回は運動をすることなく、質問事項に答えることでロコモを判定することができます。 それが、ロコチェックです。 １：片...

こんにちはやんです。 以前のブログでは中之条研究における８０００歩➕２０分の強い運動が健康に最もよいとお伝えしました。 京都府立医科大(京府医大)は5月1日、健康寿命のAI指標を用いて1日の歩数と健康寿命の関係を明らかにし、健康寿命の延伸に...

こんにちは。やんです。 今日はロコモティブシンドローム（ロコモ）について紹介します。 ロコモとは？ 運動器の障害のために立ったり歩いたりするための身体能力（移動機能）が低下した状態を 「ロコモティブシンドローム（ロコモ、または運動器症候群）...

こんにちは。やんです。 今日のテーマは1日の歩数。「1日にどれくらい歩けば健康的なんですか？」 リハビリしているときによく聞かれます。 ある回復期の病院での研究では平日に４０００歩、休日は２４００歩（約６０%程度に減少）となっているみたいで...

こんにちは！ やんといいます。ブログを始めます。 自己紹介をさせていただきますね。 大学病院で２０年ほど理学療法士をしています。 大学病院で勤務していると、医師のようにエビデンスベースで医療を捉えたいと思い、医学部の大学院修士課程に進学し、...